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気象病という言葉ご存知ですか?

imageこんにちは、ローズボディです♪
本日は、お天気による体調不良について…

近頃は台風の影響で曇りや雨ですね…
そういうお天気の際に、体調不良になられる方が多いんです!

気象病!!とも言われ
女性はお天気や気圧の変化を身体で感じやすく、心身ともに不調になってしまうことが。

疲れがたまる・やる気が出ない・頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・など、人によっては肌荒れも。

自律神経が乱れ気味の人が、お天気の影響を受けやすいようです。
自律神経を整えましょう♪

・朝起きたらカーテンをまず開けて、太陽の光を浴びる
・お風呂にゆっくり浸かる
・ストレッチや簡単な運動を毎日行う
・質のいい睡眠をとる
・1日に意識的に何回か深呼吸を

お天気が悪いと、気分も沈みやすいですが
そういうときは、とことん自分を労わり無理はしないでおきましょうね♪


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