NEWS | Rose Body - 東京・恵比寿、小顔エステ・骨盤ダイエット・ブライダルエステのお店ローズボディ

o0470031313605937057

こんにちは、ローズボディです♪

本日は、おやすみ前のパソコン・スマホの悪影響について…

おやすみ前、ついついパソコンや特にスマホを触ってしまいますよね！

この行為、自律神経の乱れや睡眠障害など身体のバランスを崩しやすくなるんです。

夜になるとメラトニンという物質が分泌されます。

これは、身体を休息・安眠へと促してくれる物質。

メラトニンは、太陽など強い光を浴びると分泌されなくなります。

朝起きて、朝日を浴びると目がパッと覚めるのもこのおかげです。

パソコンやスマホの画面を見ていると、強い光にだらされメラトニンの減少に。

また、情報量やゲームで脳も活性化され覚醒状態になってしまいます。

これでは、リラックスして質のいい睡眠をとることは難しいでしょう。

おやすみ前の1時間は触らないようにしましょう！

質のいい睡眠をとらないと、健康に悪影響はもちろん、肌荒れや代謝も落ちてむくみやすい身体になったりと美にも影響が。

ぜひ、今夜から意識をしてみてくださいね♪

東京・恵比寿・銀座、小顔エステ・骨盤ダイエット・ブライダルエステのお店
ローズボディ東京　恵比寿
東京都渋谷区恵比寿西1丁目8-8
ライオンズマンション小川恵比寿３F

TEL 03-6416-9191 / FAX 03-6416-9199

定休日不定休
営業時間午前11時～午後10時30分